lunes, 10 de abril de 2017

PAJARIEL TRAIL CIUDAD DE PONFERRADA ( Edición 0) 15km 1400m


Pajariel Trail Ciudad de Ponferrada 






     Es la edición cero, el nacimiento de una prueba en el Pajariel, la montaña de todos, el monte al que todos recurrimos para pasar unas horas durante la semana para descargar, o debería decir más bien cargar las baterías,..  cuantas veces cuando recorríamos sus sendas hemos pensado, lo que tenemos aqui?, por que no tendremos una carrera en condiciones por el Pajariel??... Pues ya está aquí! si ! y es que en esta montaña de todos, llega una carrera para todos, para que desde el novel que se inicia en el Trail Running con 1400 Acumulados y con Zonas muy corribles para los Runners, con todos ello el que quiera exprimirse tiene donde hacerlo para que en esos 15km llegues al final con una carrera para vaciarse,... muy rápida, como bien digo todo el que ha ido al Pajariel alguna vez a correr siente que un trocito de su extensión es de su propiedad, esta carrera no es más que un reflejo de eso mismo, Un Monte de todos cerca de nuestros hogares, una carrera para todos, una fiesta anual, un reconocimiento a un Monte que tantas satisfacciones y tanta vida nos da, UN TRIBUTO AL C.A.R.P. como apodamos muchos de nosotros de un modo cariño, Centro de Alto Rendimiento del Pajariel. Una carrera que ha sido recibida por el gremio con satisfacción y que no podemos dejar de alabar el trabajo realizado por unos aficionados al Trail Running que a pesar de la falta de experienca han logrado organizar de un modo perfecto, en cuanto a requisitos que debe tener un prueba, así como las necesidades a cubrir para el corredor.  es de todos.  



Este primer año hemos podido ver como no podía ser de otro modo que el grueso de participantes eran gentes de aquí, pero ya hemos contado con muchas caras conocidas en este mundillo, y algún Pro que son considerados un poco marcianos, pero lo más importante gentes de allí y allá, aficionados a este deporte que vienen, llamados por la curiosidad los cuales algún día, habían escuchado hablar del Pajariel, de las posibilidades que tiene, de todos todas las sendas (Otro reconocimiento con mucho merito a esos aficionados a las bicis de montaña, que han abierto sendas que se han hecho trazados perpetuos por transito habitual de todos) de los cortafuegos que encierran, de ese Pulmón de Ponferrada, que año tras año sufre ataques por desalmados que dejan caer una cerilla, todos aquellos que escucharon hablar un día, ahora tendrán una excusa para poder venir a disfrutarlo, como dije al inicio;


     Post Carrera:

  Esta Carrera no estaba entre las pruebas que pretendía realizar, puesto que se desconocía  que se estaba gestando. Pero claro esta que en cuanto se escucho empezar hablar de una carrera por el Pajariel, acaparó toda mi atención.



 La mañana de la carrera, no hizo falta preparar el bolso, la ropa para cambiarse,.. me preparé como cualquier otro día que salgo a darle una batida al Pajariel, ha pasado una semana desde Alto Sil, y todavía con algún efecto adverso en cuadrices, me dispongo a disfrutar y gozar de esta carrera sin más, no me propongo hacer tiempazo o llegar con determinados corredores a meta, solo disfrutar, es más me propongo ir relajado, así llego a la salida una hora antes, veo a amigos saludo, recojo el dorsal, y para no quedarnos fríos a trotar un poco, no vendrá mal,... esta semana tras Alto Sil intenso, ciertamente ha sido para mi una semana muy reconfortante, pues me he ido recuperando bastante bien y las sensaciones proyectables son sensacionales. Así que con la mente puesta en el 22 Abr, me dejo de grandes batallas hasta entonces.

     LA CARRERA:

Estamos todos en la salida esperando que se dispare la prueba, el Spiker habla, el alboroto y la ganas de correr forman un run run entre todos los participantes, el spiker continua dando gracias a todos los que han hecho posible esta edición 0, al GRAN trabajo de todos y aportaciones de otros, al Ayuntamiento de Ponferrada, el run run prosigue, que ganas hay de que empiece, entonces se hace el silencio por que llega el momento de un recuerdo, el recuerdo a un amigo de todos, pronto todos con su memoria volvemos a mirar a nuestras zapatillas y se dispara la carrera...

       Vemos que la avanzadilla hace que en muy pocos metros de carrera ya estemos todos estirados y mas o menos en fila subiendo por las ZZ , mi comienzo es suave y constante, voy mirando hacia arriba y veo a muchos participantes que ya nos sacan un buen tramo de la subida, siento las piernas un poco pesadas pero van calentando,...  llegamos al alto de las ZZ y tras las primera antena descendemos por la pista, soltamos un poco pierna y cogemos un poco de velocidad, hasta llegar a el Cortafuegos que sube entre pinares, y yo ya me saco mis bastones, ¿ hace falta bastones para esta carrera ? nooooo... pero yo quería cargar con ellos, me estoy aclimatando jejeje,..  bueno y si los llevas son muy golosos, hay que sacarlos,...


empezamos a darle a los bastones y con un paso fuerte firme y constante, subios dejando atrás a otros corredores, yo empiezo ha estar un poco mas cómodo de cuadrices y sigo el paso hasta arriba, en el alto 1º avituallmiento y me paro con clama a beber agua y dejo que mi compañero de batallas alcance mi posición para proseguir juntos,... tras un sube, baja,... descendemos en en fila india con otros participantes entre una senda muy rápida el Picachin, al ir a esas velocidades y serpenteando se hace muy complicado adelantar, se que me van reteniendo un poco pero aguanto, no hay prisa, ... el compañero de se me escapa un poco, salimos a pista y trato de imprimir ritmo para recuperar el espacio perdido hasta que lo alcanzo, ya vemos que al fondo vamos a subir un cortafuegos, ya que vemos la fila de corredores trepando por él, he de decir que el Pajariel nunca deja de sorprenderte,... a partir de aquí se abre para mi un tramo inexplorado, jejje...




  lo cual fue recibido por mi de buen agrado por que he conocido una nueva extensión que me ha gustado, y que he repetido y repetiré en más ocasiones, subiendo hemos seguido adelantando más corredores y ahora estamos en el alto y vamos en una grupete de corredores, nos detenemos unos segundos en avituallmiento, bebemos principalmente, proseguimos, toca pistear un poco, y vamos charlando del tramo y el compañero y yo empezamos a hablar de la próxima Prueba, y digo Prueba con toda el significado de la palabra por que eso no se será una carrera, y los dos la tenemos en la cabeza desde hace muchos días, y sabes que nos tocará un gran paliza,... así que ahí estamos en plena carrera charlateando a ritmo, para volver alcanzar senda y ponernos de nuevo en fila india,... con un sube baja sube, unas zonas tecnicas que aparecen por sorpresa,... y más tramo inexplorado para mi, ahora seguimos en fila,  y toca volver a subir para alcanzar la cota más Alta del Pajariel entre pista y senda, vamos subiendo y la gente ve llegar el final de carrera y se va calentando y se acelera el ritmo y esfuerzo para terminar el ascenso, yo aprieto un poco llegando arriba y ahora viene la bajada por la Peta que tantas y tantas veces he hecho durante el año,...


pues a darle,... de aqui hasta practicamente la meta nos exprimimos al máximo, y cuando ya voy llegando al final de la senda la "lola" y ya estoy cerca de meta, suavizo y me relajo el ritmo, todo ha ido bien contento, una buena carrera, rápida, he conocido nuevos tramos, rodeado de amigos, y en final de carrera me he visto en posiciones corriendo con corredores que sé, que están trabajando bien y que de nuevo he pensado lo bien que me hacia sentir saber que podía estar ahí con ellos,... así que, muy realizado. Llego a meta, no tengo ni idea de la posición en la he podido entrar, bebo, y me oxigeno, comparto impresiones, pero me pregunto como habremos quedado??  no acostumbro a salir de menos a más, y con ello he perdido referencias,... y cuando que en la mesa esta con el tema, me cuelo por detrás para llevarme una sorpresa ya que no esperaba ver delante de mi a solo 12 corredores, puesto que lo que habíamos dejado escapar los primeros pasos de las ZZ había sido muchos y muchos corredores. Así que muy contento y satisfecho.


  Bueno visto esto para mi llego a su fin me voy a casa, como cada dia que salgo, trotando,..

Me gustaría haber vuelto para el Post Carrera, el cual me consta que estuvo muy amenizado, y disfrutar un poco del ambiente, de la familia "Team Botillos Del Bierzo", pero por contra, estuve con Mi family disfrutando del día, y con el recuerdo del buen rato pasado. Y con las pilas cargadas para la dura semana, JEEJEJ...




Posición 13 en 1h20 



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martes, 4 de abril de 2017

ALTO SIL 2017 32KM 3680M.




ALTO SIL 2017

 Como todos los años Alto Sil, tiene aquello que se precisa para que cuando cruces la meta, te sientas realizado y feliz, tiene el ambiente en carrera de su gentes que te arropan, la naturaleza dispar, caminos, cortafuegos, riegos, sendas, pueblos abandonados, este año falto la nieve,  pero nació la calma, bajadas vertiginosas, ríos, bosques, cumbres, y subidas de infarto y el colapso muscular, además de la llegada triunfal.

  Gracias, por poder vivir la y disfrutarla.


    Posición 91 Gral y 34 Vet 3h53' 32km 3680m Acumulados


     Informe Enfermería : 

Diagnostico : Ansiedad por marcarte un carrerón ( a mi nivel claro), disfrutar corriendo, lo cual provoca un cuadro de molestias irrelevantes.   

jejejej...  que placer poder decir esto!




Unas semanas atrás tenía ciertos problemas con el Gemelo, que me acompañaron en Balboa, pero logré salir muy bien parado de la misma y de hecho pienso que me sirviò inclusive como bálsamo, ya que a partir de ahí la cosa fue fácil y las molestias fueron cesando hasta desaparecer,... pero como nunca estamos a salvo de molestias esa misma semana comenzó un molestar de isquios, y aunque me trajo un poco loco esa semana, una vez encarada la primera subida de ALTO SIL, ya no había molestias significativas. Así que vía libre y sin hacerse daño.



     Parte de Post Carrera

Llegamos con tiempo suficiente para ir a recoger los dorsales, saludar a amigos,y comprobar  que esta carrera sigue conservando un ambientazo especial, tanto por la pasión de los lugareños, como por el plantel de Pros que se presentan a la prueba, como por la euforia que todos los populares que vienen ansiosos por enfrentarse a tan Gloriosa Prueba. Con Bolsa del corredor en mano, ya no espero más directo a cambiarme, para trotar un poco y entrar en calor,..



     La Carrera

Una vez dentro de cajón de control,... se desata la euforia por la ansiedad de que llegue el momento de la salida, sonrisas saludos, y pronto todo se pone en marcha ... no me deshago en la salida, queda mucho recorrido y este año estoy dispuesto a tomármelo de otra manera, reservar un poco al principio de carrera y dar el resto hacia el final,...


de hecho esta carrera es un paso más que me he puesto para  seguir avanzando, salgo con bastones en la mochila, aunque tras el  primer kilómetro ya considero oportuno sacarlos para ayudarme en el ascenso aunque suave, muy largo y agotador,... voy conservando un poquito, dejando algo en recámara, tengo buenas sensaciones parece que las molestias se han mitigado, y cuando vamos llegando al alto de la Chañada, voy bajando un poco el ritmo a fin de recuperar el aliento para encarar la bajada infernal del primer cortafuegos, es el primer año que lo bajo tan cómodo, de hecho otros años siempre reservaba mucho en ella y este año deje atrás a muchos participantes,... bufff,.. me veo demasiado cómodo para mi sorpresa, me siento bien y me cargo de confianza,... así que decido seguir el ritmo que me marquen las piernas siempre con la precaución de medir y calibrar el esfuerzo para no verme sobrepasado al final de carrera,.. con este ritmo voy capturando corredores que habían salido demasiado fuerte, y sigo adelante cuando ya llegamos al muro, la calor aprieta ya fuerte. Ha estas alturas ya estamos situados en posiciones de final de carrera, quiero decir que los corredores que veo por delante y por detrás ya serán los corredores, los cuales nos acompañaremos hasta el final, en ocasiones unos iremos delante y otros detrás pero serán los compañeros con los que compartamos nuestro paseo este mitico recorrido. Pasado el primer avituallamiento en el tras dejar atrás  el Muro, me quito manguitos y con ellos sin darme cuenta pierdo el chip,....
me lanzo al descenso hasta alcanzar Páramo del Sil, y allí en el 2 avituallamiento me doy cuenta que no tengo chip, me dicen que prosiga y que lo comunican por Walki-talki, allí  dejo ha miembros de la organización que rápidamente escucho comunicando el suceso,     habían reaccionado al imprevisto y habían sido operativos tratando de no entorpecer me y que prosiguiera con mi reto con normalidad a pesar de haber perdido el chip, apenas perdí unos segundos,... y en el resto de avituallamientos tuve que ir comunicándolo, aunque ya estaban al tanto que venia uno sin chip,.. en fin perfecto, sería lo que cualquiera habría querido en caso de que le sucediera algo así.  A partir de aquí ya me quemo más y trato de coger un ritmo de carrera un poco alto manteniendo las pulsaciones medias altas, y llego al inicio de la del ascenso a la Campona, bastante desgastado, por lo que inicio el ascenso suave de menos a mas y sin quemar mucho, me doy cuenta de como voy y me siento satisfecho, puesto que me veo rodado con corredores a los que hacia mucho tiempo que no podía ni soñar ponerme a su altura, así que para mi ya estaba muy bien, me sorprendió mucho encontrarme en el alto de la Campona y no ver nieve, ver ese tapiz verde, fue agradable e incluso me pareció que aportaba calma, tranquilidad, a pesar de llevar las pulsaciones a intensidades máximas, reservé en la subida,  pues sabia que en la bajada estaría mas fuerte y así fue,,, perdí un poco de comba subiendo pero cuando toco bajar bajé como un tiro,...
hasta Primout, y de aquí hasta Pico Negro, fueron 5 km que se me hicieron muy largos por que tenia muchas ganas de encontrarme con esta rampa, ya que sabia que podría asestarle un ataque como nunca lo había hecho pues nunca había estado tan a gusto ha estas alturas de carrera y además sabia que una vez hecho cubre ya sería todo bajada hasta Meta, y así fue la subida no fue tan dura como en otras ediciones, y me sentí fuerte, es cierto que va haciendo mella, y llegas fundido arriba, pero para mi, este año fue muy reconfortante, cuando llegue arriba, como todos los años hay un momento de transito entre que andas y corres que no sabes si estas haciendo una cosa u otra, por que menos andar y correr parece cualquier otra cosa!! algo así, como el baile de Chiquito, y es que hasta que no pasan unos metros la piernas no responden,.. pero poco a poco recobran el oxigeno y vuelven a rodar,.. descubro que aunque voy cansando no estoy tan desgastado como recuerdo de otras veces y trato simplemente de rodar con la intención de mantener el ritmo y posición sin mas y dejarme llevar pues ya me siento mas que satisfecho con lo realizado y yo ya me siento victorioso.



    Como todos los años Alto Sil, tiene aquello que se precisa para que cuando cruces la meta, te sientas realizado y feliz, tiene el ambiente en carrera de su gentes que te arropan, la naturaleza dispar, caminos, cortafuegos, riegos, sendas, pueblos abandonados, este año falto la nieve,  pero nació la calma, bajadas vertiginosas, ríos, bosques, cumbres, y subidas de infarto y el colapso muscular, además de la llegada triunfal. 



      Gracias, por poder vivir la y disfrutarla.


    Posición 91 Gral y 34 Vet 3h53' 32km 3680m Acumulados

Seguimos sumando y adelante,...


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#carrerasdemontana #trailrunning #running #mirandoalbierzo #correr #runner #trail #garmin #bierzofitnesscentermambagym #bierzoextreme #montaval #actitudpositiva #nopiensescorre #dondeestaellimite #nutrisport #garmin #salomon #lasportiva #isostar #trailcyl #bierzo #ponferrada #salomon #suunto


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