lunes, 20 de junio de 2016

XXI TRAVESIA INTEGRAL MONTES AQUILIANOS 04/06/2016



Pues si, por fin he hecho Aquilianos, llevaba años diciendo que me gustaría correr esta carrera. ¿ Quien no ha estado en Ponferrada y se le ha ido la vista a la imponente montaña que bordea la comarca del Bierzo ? Desde que corro por montaña y he conocido esta carrera, son muchas las veces que miraba hacia esa punta de Cabeza de Yegua, y pensaba en el reto, quería hacerla alguna vez, pensaba en lo que significaba salir desde Ponferrada y volver, por esa ruta tan maravillosa, en la Senda de los monjes, que nos va llevando, a un paraje que NO es lo más bonito del Bierzo, puedo decir; que ES UNO DE LOS MÁS BONITOS DE ESPAÑA, y más hoy cuando se viene de publicar esta semana pasada por la Asociación de Pueblos más bonitos de España,  que Peñalba de Santiago  será nombrado como uno de los pueblos más bonitos de España, además del distintivo como tal ya obtenido este año en Fitur. Este tesoro del Bierzo, se encuentra en el km 27 de esta prueba,  a los pies de este difícil ascenso hasta la Silla de la Yegua y protegida por todo el Cordal de Aquilianos, ocultan y protegen, el famoso "Valle del Silencio" , y ya solo el nombre indica que es, lo que te encontrarás en esas montañas, combustible de aventurero, placer de turistas, naturaleza viva, vida en definitiva, si, es esa sensación que se persigue cuando sales de tu zona de confort, con único fin de disfrutar de la vida y sentirte vivo, aquí la tienes, y para nosotros los Bercianos al lado de casa.


Como podéis ver inspira hasta más negado de los cronistas de carreras, jejjej... brutal ! Jijij..
Es un día en el que no me propongo nada, mi cuerpo es muy consciente que no hace justo un mes se metió un tute con la 101, simplemente estar entre 7h30 y 8h estaría genial. Sería espectacular... y en los días previos lo veo factible, incluso lo comento, así cuando me preguntan.... pero siempre terminando la frase diciendo pero ya veremos vengo de hacer la 101, y no se como responderán las articulaciones.


Bien llego pronto a la salida, punto ; Plaza del Ayuntamiento de Ponferrada. Se empieza a llenar la plaza 5h30 de la mañana, me llama la atención lo de noche que es... me pregunto si veremos algo sin frontales.... yo prepare dos mochilas con principalmente geles y barritas y Jamón Serrano una para Montes y la otra va a Ferradillo, ya las he deposito en los furgonetas respectivas, pronto empieza a llegar compañeros de equipo y otros buenos amigos que vamos saludando.. fotos y pronto a punto de salida...  salimos .... gps en marcha y a buscar posición, busco entre grupo más avanzado a corredores conocidos con la vista,.. trato de acomodarse a un ritmo, un ritmo que me venga bien,..

 pienso que debo apoyarme en el ritmo de alguien por que llevo tiempo preparando la 101, y estoy un tanto fuera de ritmo y necesitaba apoyarme en alguien al menos hasta Peñalba... eso es lo que pensaba por que llegar hasta allí pensé que sería quizá para mi un tramo complicado, por que me sería difícil encontrar un ritmo, por lo que trate de ganar ritmo y me encontré con la vista a varios Botillos juntos y me anime a alcanzarlos, estamos llegando al puente de Boeza y me pongo en cola de Tres Botillos Javi LesPaul y José Antonio Reglero y Tombrio ,


 también nos acompaña o más bien acompañamos a Héctor Granado, me llevan a un ritmo fuerte pero voy cómodo, por momentos acusó alguna subida y me cuesta un tanto seguirlos, pero los recuperó llaneando y bajando... es muy de noche, casi no se ve donde pisas, voy con cuidado y prestando atención especial a donde piso... la pista de tierra que vamos trazando es nueva para mi no la había hecho nunca,.. pero pronto me lleva partes que reconozco pronto se trata la la cara posterior del Pajariel, que tanto he pateado, asi vamos haciendo kilómetro a kilómetro hasta que llegamos al primer avituallamiento Villanueva de Valdueza Km 10,


 casi ni paramos bebo agua, medio plátano y seguimos... mis compañeros han parado menos que yo ya me sacan un tramo... y seguimos subiendo... voy bien estoy contento y sorprendido de las sensaciones, era una incógnita pues tampoco he trabajado mucho después de la 101km, pues me he centrado principalmente en recuperar, en recomponer, estirar, y rodar últimas semanas a ritmos que no recordaba... pero muy poco... por ello estoy corriendo más conservador, práctico, que ambicioso, hoy terminarla es el por debajo de las 8 horas es el reto...

 Me cuesta alcanzarlos subiendo, y veo desde atrás que entre ellos también se están creando espacios y se marcan distancias,..  cuando el perfil suaviza de nuevo volvemos a juntarnos todos,..  yo ya estoy siendo consciente en este momento que estoy flojo de fuerza para los ascensos, que estos bichos que llevan un ritmo infernal, lo puedo aguantar bien pero que en las subidas se van a ir mucho,... y así llegamos más o menos juntos a Montes,


allí saco un par de geles de la mochila cargo agua, aquí está el Botillo David que nos sigue a todo trapo y el va por la victoria de la corta! Me rio yo del término; "corta" 45km , en fin ahí se va... enhorabuena Botillo, Gran Carrera. Nosotros con lo nuestro, aún ahí estando en Montes, me pensé si hacer la corta, pero me repeti; "hay que hacer la larga aunque sea en 12horas", y tome el cruce a la izquierda dirección Peñalba a la salida de Montes,



en la salida de Montes nos encontramos con  un sube baja que va incremento en desnivel y va cargando poco a poco, a mi me cuesta seguir a mi compañeros a los que voy perdiendo poco y haciéndoles un seguimiento en la distancia,...


 voy poco a poco y tratando de conservar pierna para lo que nos espera... llegamos a Peñalba de Santiago allí un avituallamiento, veo que son unos avituallamientos donde te encuentras desde geles barritas frutas..  yo como llevo encima simplemente tomo agua cargo agua y como fruta en abundancia, paro algo más de lo normal, cierto es..  y sigo... mientras salgo de Peñalba hacia la senda que inicia la ascensión a la Silla de la Yegua..  siento un fuerte calambre zona en vasto interno izquierdo y llevaba un rato sintiendo el derecho cargarse pero fue el izquierdo el que me enganchó duro! Bufffff me cuestionó que hacer, me tengo que agachar estirar y masajeando la zona unos minutos tratando de relajar la zona.... pierdo quizá de 3 a 5min , parece que soltó algo , esta mal, voy centrado en los puntos de dolor y por descuido y por estar maldiciendo mis males tuerzo el tobillo derecho, Oooooohhh lo que me faltaba,..  veo las estrellas me hecho daño con la tontería,...  no he llegado todavía a emprender el ascenso,.. que hago? me detengo, vuelvo a arrodillarme, "Tiro" " no paro" no puedo "ceder", si no puedo doy la vuelta y fuera... vamos a seguir,...  parece que al principio me costó...

 salir para arriba pero luego fui cogiendo un ritmo, no me propongo ir rápido para no fundirme sino ir sin parárme pero poco a poco la cuestión es llegar, en mi mente me engaño pensando que sólo es subir a la Silla y luego ya todo es bajar..  así que si lo logro, esta hecho...


por lo que sin prisa..  además si sobran fuerzas hay tiempo de correr... parece que la nueva posición de subida, no afecta tanto los vastos, me acuerdo de los bastones, ¿ME HUBIERAN AYUDADO? quizá si!!! Bufffff,..  y lo que poco a poco había dejado de molestar volvía a ir cargándose,..





 por lo que mientras subía  iva luchando con los vastos hasta hacer cumbre... me alcanzaron otros participantes a otros los alcanzamos nosotros y y a otros los dejamos atrás cada uno con su calvario, he de decir que la subida se hace muy dura durisima! es brutal, que nos acompañó el buen tiempo y tas dejar las nieblas abajo, el sol nos reconforta el esfuerzo, las vistas nos llenaron de fuerzas y satisfacción,



 avituallamiento que me pase de cuclillas estirando, yo solo pensaba en dejar de subir para poder rehacerme y volver a rodar bajo un ritmo suave,..  pero una vez arriba, las piernas estaban totalmente rígidas y no permitían muchos florituras por lo que costó soltarlas y coger ritmo, poco a poco vamos haciendo el Cordal.... bajadas llantos y subidas se hace largo,... y última subida brutal para llegar a Laquiana bien lo logramos y ahora toca bajar,..

buffff un descenso constante que afecta de moda demoledor a la confortabilidad de la articulación de rodillas y tobillos... los vastos se hacen soportables en llaneos pero algo molestos en bajadas muy pronunciadas

 pero en la vuelta a casa lo que peor he llevado en el largo recorrido desde Laquiana hasta FERRADILLO, donde tome Jamon , una barrita y un gel de la mochila, y luego el camino a Rimor fue el castigo articular de soportar mi peso en caida en cada pisada, llega un momento tras tanta bajada duele a rabiar... en fin , no queda eso ahí, que cuando llegas a Rimor


 te espera una tirada de duro más que duró Asfalto, madre !!!! Que calvario, jejjeje jeje.... por dios,... lo único bueno es que ya te ves cerca de Toral de Merayo y pronto tomarás tierra de nuevo subes el tunel y por la Lola... uyyyyy nunca he hecho la lola tan despacito,..  que rica me supo! Y que ganas de llegar... la senda pronto enlaza con El puente del río, Castillo, hace un bien rato que voy mirando el reloj, ya voy sin prisa me pasado varios en los últimos kilómetros no me importa, mi satisfacción es descomunal me veo que voy hacer un poco más allá  de la 7h30. Es muy buen tiempo, muy contento... llevo un rato escribiendome con mi familia, los necesito en meta quiero verlos allí. Me aseguro de coordinar tiempos con ellos... y allí están esperando!!! Oeeeeee !!!!!!! Lo he logrado. !!!!

Posición 16 General  7:39:30
Y lo he hecho 101 y Aquilianos 2016 en un mes! 



  


Felicitar a mi amigo y Botillo Roberto Barrio que se ha marcado un carrerón! Y también ha logrado marcarse un 101 y un Aquilianos! Brutal!!! Bravo!!
A los Botillos Javi LesPaul y José Antonio Reglero y Como al incombustible Tombrio los Botillos del top ten de Aquilianos. Junto con  nuestro amigo Héctor Granado que demuestra estar en un estado de forma brutal.  y Javi Pascual, ya esta de vuelta a su estado de forma, y se ha macado una gran carrera, enhorabuena! ,Y... en chicas Lorena enhorabuena por esa carrera.
Y reconfortar a los Botillos que hoy no han podido demostrar su valía, por que no se tiene siempre el día.
               Ahora que ya han pasado unos dias he decir que el  esguice pso factura y me me ha dado un aviso al Aquiles, asi que reposo para recuperar, y pensar en otro objetivo. Pronto no veremos en la montaña!!
Pablo Álvarez.



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miércoles, 15 de junio de 2016

Especial Agradecimientos a Bierzo Fitness Center Mambagym

 
15/06/2016




  Me llamo Pablo Álvarez González, atleta popular Berciano.
  El deporte ha formado parte de mi vida desde muy niño, y me ha acompañado siempre, aportandome valores, y un modo particular de entender la vida.
  He practicado distintos deportes, pero hoy prácticamente centro mi actividad principal en la Carrera de Montaña, distintas distancias y desniveles, pero eso sí, sin ponerme límites.
Soy un corredor popular, y en mi curriculum no hay grandes logros que anunciar, pero si grandes metas conseguidas, porque el principal reto es superarse a uno mismo día a día, llevar el cuerpo más lejos de lo imaginable, pero sobre todo hacerlo disfrutando cada instante, de cada ruta o senda de montaña, subida, o bajada, cortafuegos, o pedregales, de cada carrera, sintiendo la  naturaleza, de dia o de noche, pues todo ello me hace  sentir la vida correr por las venas a ritmo de pulsaciones.
  Si tengo que poner aquí cuales han sido mis logros, empezaría, no por enunciar una llegada a meta , una posición, un tiempo récord, una carrera, lo que sí haría sería, hablaros de un momento en concreto, en una u otra carrera, un instante de dificultad superada, esa acción  que marca la diferencia entre abandonar y lograr superarte, ha habido muchos, y todos esos momentos suman y te hacen más fuerte. Me enorgullezco de ello.
    Como corredor popular que soy, tengo mucho que agradecer, pues es habitual ver como Marcas y Empresas, vienen apoyando a grandes Atletas y deportistas en cambio los pequeños corredores quedamos a un lado.

 Agradecer por tanto a:
Bierzo Fitness Center Mambagym, pues me han apoyado, asesorado y ayudado incondicionalmente prácticamente desde que decidí iniciarme en el mundo de las carreras de montaña, especial mención a la persona de Diego Vázquez (Bierzo Fitness Center Mambagym) por su preocupación y dedicación, por el modo de involucrarse con los grandes deportistas del Bierzo, pero sobre todo por hacerlo con deportistas de la comarca como yo; populares sin más, que compaginamos nuestra vida laboral, familiar, y social, con el deporte para que todo cobre sentido. Así como la apuesta y apoyo que lleva a cabo, por la infinidad de actividades deportivas minoritarias.
También quiero agradecer Esteban Diaz (Bierzo Extrem), por su gran ayuda, preocupación y apoyo.

Agradecer también el formar parte de:
 Team Botillos del Bierzo , por las grandes amistades y buen ambiente.

Pablo Álvarez